"咯吱吱……咯吱吱……"
大半夜的，娃又开始准时磨牙了……
本来打算去微信妈妈群想吐槽一下，却发现，有不少同病相怜的姐妹：
所以，娃磨牙到底是咋回事儿呢？
孩子磨牙是因为缺钙吗？
是肚子里有蛔虫，该打虫了吗？
磨牙对孩子影响大吗？需要干预吗？
小编决定为大家一探究竟：
-01-
孩子磨牙
有 4 大危害
偶尔的夜磨牙很正常，也不会有不好的后果，但如果孩子的夜磨牙比较严重，有可能导致以下这些问题：
01
影响牙体组织
� � 因为没有食物缓冲，夜间磨牙易造成牙釉质过分磨耗，导致牙本质暴露出来；
� � 若进食冷、热、酸、甜等刺激食物，可能会引起牙齿酸痛；
� � 重者可导致牙龈退缩、牙髓炎、牙齿松动甚至脱落。
02
影响颞下颌关节及面部肌肉
� � 长期磨牙，会直接影响颞下颌关节的正常形态和功能，导致开闭口运动异常、下颌关节处疼痛等症状；
� � 导致咀嚼肌在夜间得不到休息，造成咀嚼肌的疲劳和疼痛；
� � 严重时甚至引发头痛、颈背部阵痛等。
03
影响睡眠质量及生长发育
夜磨牙产生各种牙齿碰撞的声音会影响孩子以及家人的睡眠质量，也有可能导致孩子深睡眠时间减少、睡眠效率差、影响深睡眠时生长激素分泌，造成孩子白天疲乏，甚至生长发育受损；
04
影响精神心理
长期磨牙会导致孩子休息不充分，精神紧张、压力大，影响正常工作、生活。
磨牙的危害还挺大的，那它到底是什么原因造成的呢？跟寄生虫和缺钙有关系吗？
-02-
磨牙是肚里有虫
没有充分证据
以前确实有观点认为：肠道有寄生虫活动及其分泌的毒素进入人体内，会刺激人大脑的相应部位，引起咀嚼肌痉挛或持续收缩，导致夜间磨牙。
但是到目前为止，没有充分证据证明肠道寄生虫和磨牙有关系。
提出这种理论，可能和我国之前儿童寄生虫感染率较高有关，目前我国的公共卫生条件明显改善，消化道寄生虫基本上很少出现了。
但如果孩子有磨牙，同时还有偏瘦、恶心、呕吐、腹痛、肛门发痒等表现，还是建议给孩子查下肠道寄生虫。
对于单纯磨牙的儿童，一般不认为是寄生虫引起，也不建议盲目驱虫治疗。
平时让宝宝养成，"饭前便后要洗手"的良好习惯，反而是更为重要的。
-03-
磨牙是因为缺钙
没有相关证据
有些人觉得缺钙，会引起咀嚼肌肉痉挛导致磨牙，但这同样是没有证据证实两者的关联。
其实婴幼儿需要的钙是最少的，但他们的饮食结构常常包含奶制品，摄入的钙通常都不少。
据统计约 30% 的孩子在成长过程中会出现磨牙，这其中就包括那些完全健康的孩子，所以不能单纯根据磨牙就判断孩子缺钙，不需要额外补钙。
-04-
孩子磨牙
6 大原因 + 干预方法
根据目前的研究，对于磨牙的病因并没有确定的定论，一般认为是多因素共同导致。可能的原因包括：
01
口腔问题
比如颞下颌关节疾病、牙齿对位不齐等。有调查显示有牙齿咬合问题的人群中，夜磨牙的发病率明显升高；
同时，美国儿科学会认为，各种原因导致的牙齿不适或疼痛，是导致儿童夜磨牙的主要原因，例如出牙、上呼吸道感染、中耳炎等导致的牙痛。
干预方法：
请牙医排查颞下颌关节疾病、牙齿对位、出牙等相关因素，并给予相关治疗建议。
02
胃肠道原因
比如消化不良，睡前吃得过多，入睡后可能刺激大脑的相应部位，通过神经引起咀嚼肌持续收缩。
干预方法：
保证孩子饮食规律，荤素搭配，营养均衡，晚餐不要过量；
03
心理因素
比如紧张、愤怒、睡前过度兴奋等。
有报道称，儿童倾向于通过睡眠期间的慢性磨牙症，来释放白天积累的紧张情绪。
✅ 白天不要让孩子玩得过于疲劳；
✅ 孩子睡眠前不要剧烈的活动、不要接受太多的声音、画面的刺激。可以给孩子洗个热水澡、听一段舒缓的音乐、读一段童话故事有助于缓解夜磨牙；
✅ 保持良好和谐的家庭氛围，不急躁不打骂；
✅ 了解存在的心理问题，并进行相应的安抚纾解，改变不良习惯、减少压力；
04
某些疾病或药物
比如睡眠呼吸障碍、抗抑郁药物等。有研究表明，儿童睡眠呼吸障碍与磨牙症呈正相关。
我们应该排查是否存在呼吸相关的疾病影响孩子睡眠，如：鼻炎、鼻窦炎、腺样体过度肥大等；
若确实存在，建议到耳鼻喉科排查，并及时对症治疗。
05
其他因素
比如二手烟、睡眠姿势等。
✅ 不要在家里抽烟；
✅ 若发现孩子俯卧或者侧卧磨牙明显，可帮助孩子调整睡姿；
06
遗传因素
约 20%~50% 的磨牙症患者有家族史。
总的来说，美国儿科学会认为，睡眠磨牙在幼儿和学龄前儿童中很常见，通常具有自限性，要分情况对待：
情况一：如果刚出现磨牙，家长可以观察，暂时不干预。
情况二：如果孩子长期磨牙，已经出现了牙齿严重磨损、松动，肌肉关节疼痛，影响睡眠和生长发育，还是建议大家寻求专科医生的干预。
要是夜磨牙导致孩子牙齿磨损严重的，可以在牙科医生的指导下选用和佩戴咬合垫，这是针对磨牙症最常见的治疗方法哦 ~
以上就是今天的全部内容啦 ~
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参考资料 :
1.UpToDate 临床顾问 .
2. 塔尼娅 · 奥尔特曼 , 等 . 美国儿科学会育儿百科 [ M ] . 7 版 . 北京 : 北京科学技术出版社 , 2020.
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